アメブロ「食輝塾ファン」に、2021年の食輝塾のテーマ一覧を書きました。
こんなことやっています！
御覧くださいね。
https://ameblo.jp/tomoko-ogura/entry-12723210899.html
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かなり前に教えていただいていたのですが、
な！なんと！
gooが選ぶ、「ダイエット本のおすすめ人気ランキング」の第1位！
になっていました！
凄く嬉しい！
ダイエットは、きちんとすれば確実にやせるのですが、でも、リバウンドする率も高い。
それは、長年の食生活とは異なったことに踏み込むから、いつか「もうダメ！」となるのです。
本当はローストンカツにしたいのだけど、ダイエットだから「蒸し鶏」を食べる。
といった「悲しい」気持ちになるのは、メンタルにも良くない。
私のメソッドは、誰でももっている長年の食べ癖をできる限り大幅に変えずに、出来る限り「悲しくない
気持ち」で進めるもの。
そしてお金もかけなくて良い方法。
と思って、作りました。
宜しければご覧くださいませ！書店、アマゾンで購入できます！
年末年始、元気に乗り切っていきましょう！
選んでくださった、皆さま！どうもありがとうございます！本当に嬉しいなあ。
