心が健康ダイエット＆ほうじ茶プリン

2014年06月23日

今月の食輝塾のお茶菓子は、手づくりしました。

ほうじ茶プリンと、手作りバームクーヘンです！
無農薬ほうじ茶をたっぷり入れたので、

夏前に、生徒さんに、胃に優しく疲れをとってもらえたら嬉しいなあ、と。
砂糖控えめで、カロリーオフにしました。

授業今月は、懐石の続き。
焼き物鉢取り回しと、普段の居酒屋さんなどで使える振る舞い、
和室の所作を細かくやりました。

セカンド授業は、夏間近いってことで！
ダイエットです！

脳を働かせることで、無理なくダイエットは可能です。
そして、肝心なことは心が強くいること。

それさえできれば（逆にいえばそれが難しい）、ダイエットはそんなにしんどくなくなってくる

そうなるために、どうしたら？

というお話をしました。全部私自らの経験からみちびき出したものです。

痩せることは目的ではなく、健康なそぎ落としができると、いろいろなアンテナに敏感にもなれるので
いいですよ！
興味ある方はご連絡くださいね(^^♪

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